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“药”知道 | 老年人更易缺乏哪种维生素？
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随着年龄的增长，大部分人的消化吸收功能会逐渐下降，吸收利用维生素B12的能力也将随之下降。故而，一些并非绝对素食的老年人也可能出现维生素B12缺乏的症状。维生素B12的吸收与胃壁细胞产生内因子有关，老年人由于胃酸缺乏，对食物中维生素B12的吸收率降低，因此，容易造成维生素B12的缺乏。为了避免这种情况，应当提前进行预防，摄入适量的动物性食品，并通过烹调加工把这些食品变得更柔软、细腻、易消化。必要时也可服用维生素B12进行补充，但要在医师或药师指导下使用。
注：本文摘自“药葫芦娃”微信公众号，转载请注明出处。