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元宵含有大量糖分和热量，不容易消化，大量食用会使血糖失控、血脂升高、血黏度加重，还容易増加胃酸分泌。糖尿病患者、心血管疾病和高血压患者、胃溃疡患者和肠胃功能不好的人群应尽量少吃或不吃元宵。
建议吃元宵时将其分为小块，细嚼慢咽、喝适量汤可促进消化吸收。同时减少其他主食的摄入量，注意搭配蔬菜等高纤维食物。
注：本文摘自“药葫芦娃”微信公众号，转载请注明出处。
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